Es común encontrar adultos que justifican su comportamiento con frases como “a mí me enseñaron así” o “en mi casa no nos enseñaron a ser de otra forma”. Cada vez que los escucho se me encebolla el hígado. 🤦🏼♀️ Si bien la familia juega un papel fundamental en la formación Continuar Leyendo...
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El Daño del Positivismo Tóxico: Validar las Emociones es Clave
En la búsqueda de mantener una actitud positiva ante la adversidad, a veces caemos en el error del positivismo tóxico: esa insistencia desmedida en “ver siempre el lado bueno” o minimizar los sentimientos negativos. Aunque viene de lo más profundo de la nobleza de alguien, este enfoque puede causar daño Continuar Leyendo...
¿Multitasking o Atención Plena?
Hace unos años se puso de moda el famoso “multitasking”. ¿Qué es eso, te preguntarás? Hacer varias cosas a la vez con la supuesta ventaja de ser más productivo. Es un poco como decía mi abuela: “dar misa y repicar las campanas”. Este enfoque se aplica tanto en el ámbito Continuar Leyendo...
Los NO de las fiestas familiares
En las reuniones familiares, es esencial que promueva la comodidad y la conexión en lugar de generar incomodidad. La razón principal por la que muchos las evitan es porque sienten que son juzgados en cada fiesta o reunión familiar. Por eso te comparto algunos puntos que debes observar para literalmente Continuar Leyendo...
Esperanza Viva: Estrategias para Tiempos Desafiantes
Algunos me preguntan qué hago para mantenerme esperanzada ante los momentos difíciles que pueda experimentar en el presente. ¿Cómo hago para no caer en la tentación del desánimo? Primero que nada, hablemos claro: TODOS pasamos por malos días y temporadas. Unas temporadas son más largas que otras. Muchos simplemente eligen Continuar Leyendo...
El poder de la Escritura: Cómo el Journaling Puede Ayudarte a Conocerte
Una de las primeras herramientas que implementé en mi vida para comenzar a profundizar en mí misma y conocerme es el Journaling. El Journaling es una práctica de escritura personal en la que una persona mantiene un registro regular y privado de sus pensamientos, emociones, experiencias y reflexiones en un Continuar Leyendo...
Dos preguntas…
La toma de decisiones implica responsabilidad. A veces pensamos que esa responsabilidad solamente cobra sentido en las decisiones grandes, de vida o muerte; trascendentales. Y obviamos nuestra responsabilidad en las decisiones cotidianas. Todo el tiempo estamos tomando decisiones sin darnos cuenta. Desde la hora de levantarnos, el café, la ropa, Continuar Leyendo...
El Grinch…
Por mucho tiempo he estado escuchando de distintas personas expresiones como “es que a mí no me gusta la navidad”, “odio la navidad”, “soy un Grinch”, etc. Siempre me toma por sorpresa el que me digan esto. No porque “religiosamente” no sea posible, porque en efecto es posible que la Continuar Leyendo...
Conectar con tu cliente
Sin importar lo que vendes: un servicio o producto, incluso tu propia imagen, el ingrediente mas importante es conectar con tu consumidor. Incluso en mi caso como Bloggera donde ustedes consumen el contenido que comparto. Mientras más nos acercamos a la automatización de sistemas y a crear experiencias para nuestros Continuar Leyendo...
Sobre la obesidad…
Recientemente, ha estado expuesto el problema enorme que tenemos de burla contra las personas obesas. Para ser más directa, ha sido evidente en todos los medios y redes sociales la gordofobia de la que no se habla pero que siempre ha existido. Es decir, el odio y discrimen hacia las Continuar Leyendo...